نام کتاب :
درمان تکرارورزی شناختی: رهایی سریع از هراس و وسواس: تکنیک های آسان و موثر
شابک :
9786222571030
قطع :
رقعی (شومیز)
آخرین چاپ :
1
سال چاپ :
1399
صفحات :
208
تیراژ :
770
اطلاعات بیشتر برای خرید کتاب درمان تکرارورزی شناختی: رهایی سریع از هراس و وسواس: تکنیک های آسان و موثر
جهت آشنایی و خرید کتاب درمان تکرارورزی شناختی؛ رهایی سریع از هراس و تکنیک‌های آسان و موثر، مقاله زیر را مطالعه کنید. در این مطلب سعی شده است تا اطلاعات مفیدی پیرامون این کتاب ارائه شود.
معرفی کتاب درمان تکرارورزی شناختی
در اولین گام پیش از خرید کتاب درمان تکرارورزی شناختی قصد داریم شما را به طور کلی با آن آشنا کنیم. کتاب درمان تکرارورزی شناختی نوشته‌ی دکتر راکش جین، ترجمه‌ی مینا عبدی در ۲۰۸ صفحه و قطع رقعی توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.
پیش از خرید کتاب درمان تکرارورزی شناختی، شاید بهتر باشد بخشی از مقدمه نویسنده را باهم بخوانیم:
هراس و وسواس از جمله اختلال‌های روانی هستند که از شیوع بالایی برخوردارند، به اندازه‌ای که جمعیت بسیاری به این اختلال‌ها مبتلا هستند. با ظهور انواع جدیدتر داروها و روان‌درمانی، آگاهی از وسواس و تعداد افرادی که به دنبال درمان هستند رو به فزونی است. هراس تا به کنون از منظر بیماران و متخصصان بهداشت روانی از اولویت کمتری برخوردار بوده است. ما به ندرت از هراس صحبت می‌کنیم. دلیل اول این کم‌توجهی این است که افراد مبتلا به هراس آن را تشخیص نمی‌دهند و اگر تشخیص دهند آن را قابل‌درمان نمی‌دانند و یا از انواع روش‌های موثر روان‌درمانی در دسترس برای تشخیص هراس اطلاع ندارند.
خلاصه کتاب درمان تکرارورزی شناختی
برای خرید کتاب درمان تکرارورزی شناختی شاید نیاز داشته باشید به خلاصه‌ی آن نگاهی بیاندازید که کتابیوم در زیر این امکان را برای شما فراهم کرده است.
کتاب درمان تکرارورزی شناختی در ۲۵ فصل تدوین شده است:
فصل اول: واژه‌هراسی. فصل دوم: خطر خیال‌پردازی. فصل سوم: تله‌ی ایمنی. فصل چهارم: نفرین‌شده توسط مورچه‌ها . فصل پنجم: شناخت‌های ترسناک
فصل ششم: لایه‌های ترس غیرمنطقی. فصل هفتم: واژه‌ها شفا می‌بخشند. فصل هشتم: مقابله با واکنش‌های ذهنی- بدنی. فصل نهم: واکنش به تکرار. فصل دهم: مفاهیم کلیدی
فصل یازدهم: ارزیابی‌ها. فصل دوازدهم: تکنیک‌های تکرارورزی. فصل سیزدهم: ترفندهای خودیاری در وسواس. فصل چهاردهم: رویکردهای نظری. فصل پانزدهم: مسائل روانی- اجتماعی
فصل شانزدهم: ایده‌های اضافی در تکرارورزی. فصل هفدهم: پرسش‌های متداول. فصل هجدهم: پوشش خبری. فصل نوزدهم: توانمندسازی متخصصان حرفه‌ای .فصل بیستم: بازخورد شرکت‌کنندگان
فصل بیست‌ویکم: آموزش CDT به مربیان و روان‌‌شناسان. فصل بیست‌ودوم: نمونه‌های دیگر. فصل بیست‌وسوم: ایده‌های پژوهشی در تکرارورزی. فصل بیست‌وچهارم: درمان مبتنی بر رفتاردرمانی. فصل بیست‌وپنجم: مدیریت وسواس از طریق CBT
امیدواریم با تهیه این خلاصه به سوالات احتمالی شما پیرامون خرید کتاب درمان تکرارورزی شناختی پاسخ داده باشیم.
چرا خرید کتاب درمان تکرارورزی شناختی؟
اگر هنوز از خرید کتاب درمان تکرارورزی شناختی اطمینان ندارید، این بخش را از دست ندهید. ما خرید کتاب درمان تکرارورزی شناختی را به دانشجویان و بالینگران علاقه‌مند به رویکرد شناختی و به کسانی که به نحوی درگیر هراس‌های شدید هستند، پیشنهاد می‌شود.
مزیت دیگری که اشاره به آن برای خرید کتاب درمان تکرارورزی شناختی ممکن است مفید باشد این است که مفاهیم تخصصی در این کتاب به نحوی قابل‌درک و با مثال‌های کافی به بحث گذاشته می‌شوند.
درباره‌ی نویسنده کتاب درمان تکرارورزی شناختی
برای خرید کتاب درمان تکرارورزی شناختی آشنایی بهتر با مولف آن مفید به نظر می‌رسد. دکتر راکش جین پژوهشگر و روان‌‌شناس بالینی که در هند مشغول به فعالیت است؛ درمان تکرارورزی شناختی (CDT) توسط او به کار گرفته شد. او به طور خاص به زمینه‌ی مدیریت و کنترل فوبیا و اختلال وسواس جبری- عملی علاقه‌مند است. رویکرد او مبتنی بر شرطی‌سازی، ارزیابی شناختی و زبانی است.
بخشی از متن کتاب درمان تکرارورزی شناختی
در آخرین گام پیش از خرید کتاب درمان تکرارورزی شناختی، پیشنهاد می‌کنیم بخشی آموزنده از آن را مطالعه کنید:
شناخت‌های ترسناک
با توجه به نظریه‌های روان‌‌شناسی، شناخت ترسناک پایه اصلی هراس و وسواس است. ما نیز آن را ساختار زیربنایی ترس و پیامدهای ترس خیالی می‌نامیم که در مفهوم‌سازی دولایه، لایه‌ی زیرین را تشکیل می‌دهد. هنگام برخورد با هراس و وسواس باید شناخت ترسناک را شناسایی و ثبت کنیم. برای نشان دادن دامنه‌ی شناخت ترسناک در اختلال‌های مختلف، فهرست شناخت‌های ترسناک در هراس‌های مختلف و وسواس را معرفی می‌کنم. یکی از ویژگی‌های برجسته‌ی شناخت ترسناک، استفاده از زمان یا جهت‌یابی آینده در گفت‌وگوی درونی درمانجو است که می‌تواند به‌راحتی شناسایی و ثبت شود.
ساختار ترس در اضطراب امتحان
یک دانش‌آموز ممکن است در طول امتحان واکنش‌های شدید اضطراب را با ساختار ترس‌های زیربنایی زیر تجربه کند:
۱. ترس از به خاطر نیاوردن
۲. ترس از خالی شدن ذهن
۳. ترس از شکست
۴. ترس از خجالت
۵. ترس از حقارت
۶. ترس از دست دادن عزت‌نفس
۷. ترس از تحقیر والدین
۸. ترس از دست دادن شغل
۹. ترس از ناتوانی مدیریت مسائل بعد از شکست
۱۰. ترس از تمسخر رقیب و غیره
اگر نسبت به ادامه این بخش کنجکاو هستید، از خرید کتاب درمان تکرارورزی شناختی پشیمان نخواهید شد. در پایان امیدواریم با نگارش این مقاله در تصمیم‌گیری شما پیرامون خرید کتاب درمان تکرارورزی شناختی تاثیرگذار بوده باشیم.
راهنمای خرید امن
دیدگاه کاربران
* تنها زمانی امکان ثبت دیدگاه وجود دارد که عضو کتابیوم باشید.